أطلقت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا هامًا للمجتمع من التعرض المباشر للأشعة الشمسية في أوقات الذروة الحرارية، مشددة على أن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة قد يسبب إجهادًا حراريًا أو حتى ضربة شمس خطيرة في حال تجاهل اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة.
زيادة معدلات تناول السوائل
توصي الوزارة بالإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل منتظم طوال اليوم، حتى عند عدم الشعور بالعطش، مراعاةً للحفاظ على توازن سوائل الجسم ومنع الإصابة بالجفاف الذي قد يتفاقم بارتفاع درجات الحرارة.
وشددت على وجوب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لا سيما في الفترة بين الثانية عشرة ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا، مع ضرورة ارتداء ملابس خفيفة وقطنية ذات ألوان فاتحة وواسعة، بالإضافة إلى استخدام قبعة أو غطاء للرأس خلال التواجد في الهواء الطلق.
إجراءات حماية الفئات الأكثر عرضة للحرارة
أما بالنسبة للأطفال وكبار السن، فأكدت الوزارة على أهمية التواجد في أماكن جيدة التهوية، كما حذرت من ترك الأشخاص ضمن السيارات المغلقة مهما كانت فترة الانتظار قصيرة، نظرًا لما تمثله درجات الحرارة المرتفعة داخل المركبات من خطر جسيم على حياتهم.
ولفتت إلى بعض العلامات الدالة على حدوث الإجهاد الحراري، مثل الشعور بالدوار، والصداع المتكرر، والتعرق المفرط، بالإضافة إلى الإرهاق الشديد وارتفاع درجة حرارة الجسم، محذرة من ضرورة التوجه فورًا إلى المرافق الصحية القريبة عند ملاحظة هذه الأعراض.
وفي الختام، دعت الوزارة مرضى الأمراض المزمنة وكبار السن إلى الالتزام الصارم بإرشادات الأطباء خلال فترات ارتفاع الحرارة، حفاظًا على سلامتهم وصحتهم العامة.