قد يبدو اللجوء إلى الطعام بعد يوم مرهق أو عند الشعور بالحزن والقلق سلوكًا عاديًا، لكن دراسة حديثة تشير إلى وجود علاقة بين صعوبة تنظيم المشاعر والميل إلى ما يعرف بـ”الأكل العاطفي”.
وحلل باحثون من جامعة إقليم الباسك وجامعات إسبانية أخرى نتائج 40 دراسة شملت 14,481 شخصًا، ووجدوا ارتباطًا متوسطًا بين صعوبة تنظيم المشاعر والأكل استجابة لها، وكان الارتباط أوضح مع المشاعر السلبية مثل التوتر والحزن.
اقرأ أيضا: أمير المنطقة الشرقية يستقبل رؤساء الجامعات الحكومية التابعة لوزارة التعليم بالمنطقة الشرقية
ويُعرّف الأكل العاطفي بأنه تناول الطعام استجابة للمشاعر بدلًا من الجوع الجسدي. وأكد الباحثون أن النتائج لا تثبت أن صعوبة تنظيم المشاعر تسبب الأكل العاطفي، بل تشير إلى وجود علاقة بينهما.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن الأكل العاطفي قد يرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم لدى بعض البالغين، ما يسلط الضوء على أهمية فهم الدوافع النفسية وراء تناول الطعام، وليس التركيز على السلوك الغذائي وحده.
والسؤال الذي قد يساعد على فهم هذا السلوك: هل أنت جائع فعلًا، أم أن مشاعرك هي التي تدفعك إلى تناول الطعام؟
اقرأ أيضا: الكليات التقنية تعتمد آليات مستقلة للقبول الإلحاقي وشغل المقاعد الشاغرة
