مع التقدم في العمر، تصبح المحافظة على أداء المهام اليومية أكثر صعوبة، إذ تميل قدراتنا البدنية والعقلية إلى التراجع. ويتطلب الحفاظ على الصحة الوظيفية في مرحلة الشيخوخة نهجاً متعدد الجوانب يشمل النشاط البدني، والتحفيز الذهني، والنظام الغذائي الصحي.وفيما يتعلق بالتغذية، تشير دراسة حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً قد يكون مفيداً، بحسب تقرير نشره موقع “Everyday Health”.تحسن ملحوظ في مؤشرات الصحة الوظيفيةتشير النتائج الأولية، التي عُرضت مؤخراً خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية، لكنها لم تُنشر بعد في مجلة علمية محكمة، إلى أن كبار السن الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يومياً أظهروا تحسناً ملحوظاً في مؤشرات الصحة الوظيفية بعد ثلاث سنوات، مقارنةً بمن تناولوا دواءً وهمياً.ويقول مؤلف الدراسة، الدكتور يانبين دونغ، الحاصل على درجتي الدكتوراه في الطب والفلسفة، وهو طبيب قلب ومدير معهد جورجيا للوقاية التابع لكلية الطب بجامعة أوغوستا في ولاية جورجيا: “تُظهر النتائج أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً قد يكون استراتيجية بسيطة ومنخفضة المخاطر لمساعدة كبار السن على الحفاظ على صحتهم الوظيفية المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية، وتحسين جودة الحياة”.فائدة ملحوظة لمرضى تصلب الشرايينويوضح دونغ أن الآثار الإيجابية للفيتامينات المتعددة كانت أكثر وضوحاً بين المشاركين المصابين بتصلب الشرايين، إذ شهد هؤلاء المرضى تحسناً في شدة الأعراض بمعدل 6.75 نقطة، وتحسناً في المؤشر السريري الإجمالي بمعدل 6.01 نقطة.ويقول: “هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي من تصلب الشريان السباتي ويتناولون الفيتامينات المتعددة والمعادن قد يحققون فائدة طفيفة تتمثل في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوظائف الحيوية مع مرور الوقت”.ويضيف دونغ أن الفيتامينات المتعددة قد تساعد الجسم من خلال تصحيح أوجه النقص الشائعة في المغذيات الدقيقة، ودعم إنتاج الطاقة، ووظائف الخلايا، وصحة الأوعية الدموية، والتحكم في الالتهابات، وتعزيز أداء العضلات.نتائج متضاربةتقول الدكتورة سارة ل. بوث، مديرة مركز أبحاث التغذية البشرية للشيخوخة في جامعة تافتس وكبيرة العلماء في قسم النظام الغذائي والشيخوخة والأنظمة الدماغية الحسية، إن نتائج الدراسات المتعلقة بفوائد الفيتامينات المتعددة لا تزال متضاربة.وتوضح أن بعض التحليلات السابقة لبيانات المجموعة نفسها من المشاركين، المستخدمة في الدراسة الحالية، أظهرت أن الاستخدام اليومي للفيتامينات المتعددة لم يرتبط بأي فائدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان بوجه عام.ومن ناحية أخرى، أظهرت بعض الدراسات أن الفيتامينات المتعددة قد توفر تحسناً طفيفاً، لكنه ذو دلالة إحصائية، في الوظائف الإدراكية.وتشير أيضاً إلى أن تقييم نتائج الدراسات الخاصة بالفيتامينات المتعددة قد يكون معقداً بسبب الاختلافات الكبيرة في الأنماط الغذائية للمشاركين.هل يمكن للفيتامينات المتعددة سد الفجوة الغذائية؟تؤكد بوث أن التغذية الجيدة تبدأ بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة. ومع ذلك، قد لا يتمكن بعض الأشخاص، لأسباب مختلفة، من اتباع نظام غذائي صحي، وهنا قد تمثل الفيتامينات المتعددة خياراً مناسباً لهم.لكنها تضيف: “نظراً إلى توافر المكملات الغذائية من دون وصفة طبية، يعمد كثير من الأشخاص إلى تشخيص أنفسهم بوجود نقص في بعض العناصر الغذائية. ومع ذلك، من الأفضل اتخاذ قرار تناول الفيتامينات المتعددة بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية”.
اقرأ أيضا: سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء.. استقرار في البنوك المصرية
