يسبب التهاب اللوزتين ألمًا وتهيجًا في الحلق، وقد يصاحبه صعوبة في البلع وارتفاع درجة الحرارة وتورم اللوزتين، وغالبًا ما يكون سببه عدوى فيروسية، وقد يحدث أيضًا بسبب بعض أنواع البكتيريا، وفقا لموقع ndtv.
اقرأ أيضا: أعلى 10 نجوم أفارقة أجرًا في الدوري الإنجليزي.. عمر مرموش ينتزع الصدارة
ورغم أن بعض الحالات تتحسن مع الوقت، فإن اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يساعد على تخفيف الأعراض ودعم التعافي.
1. لا تتخطى الوجبات
قد تجعل آلام الحلق وصعوبة البلع تناول الطعام أمرًا مزعجًا، لكن من المهم الحصول على التغذية اللازمة خلال فترة المرض.
يمكن اختيار أطعمة طرية وسهلة البلع، مثل الشوفان المطهو جيدًا والبيض والبطاطس المهروسة والخضراوات المطهية، وتجنب الأطعمة الجافة أو القاسية التي قد تزيد تهيج الحلق.
2. احرص على شرب السوائل
يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم على تهدئة الحلق، ويمكن تناول الماء والشوربة والسوائل الدافئة بانتظام.
وقد يكون شرب السوائل مهمًا بشكل خاص عند وجود الحمى، التي قد تزيد فقدان الجسم للسوائل.
3. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تخفيف تهيج الحلق.
وينبغي عدم ابتلاع محلول الغرغرة، كما يجب الانتباه إلى أن هذه الطريقة تساعد على تخفيف الأعراض ولا تحل محل العلاج الطبي عندما تكون هناك حاجة إليه.
4. احصل على قسط كافٍ من الراحة
يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي من العدوى، لذلك يُفضل تقليل النشاط البدني المجهد أثناء المرض والحصول على نوم وراحة كافيين.
وتساعد الراحة على تجنب إجهاد الجسم خلال فترة ظهور الأعراض.
5. ابتعد عن التدخين
يمكن لدخان السجائر أن يزيد تهيج الحلق، ولذلك من الأفضل تجنب التدخين وكذلك التعرض للتدخين السلبي أثناء الإصابة بالتهاب اللوزتين.
6. استخدم جهاز ترطيب الهواء عند الحاجة
يمكن للهواء الرطب أن يساعد في تهدئة جفاف وتهيج الحلق، خاصة في الأماكن التي يكون فيها الهواء جافًا.
لكن من المهم تنظيف جهاز ترطيب الهواء بانتظام حتى لا يتحول إلى مصدر للجراثيم.
اقرأ أيضا: مسيّرات بريطانية تدخل الخدمة في أوكرانيا وتستهدف العمق الروسى لأول مرة
7. انتبه إلى الأعراض التي تستدعي الطبيب
لا ينبغي الاعتماد على طرق الرعاية المنزلية فقط إذا كانت الأعراض شديدة أو تزداد سوءًا.
وتشمل الأعراض الشائعة لالتهاب اللوزتين ألم الحلق، وصعوبة أو ألم البلع، والحمى، وتورم واحمرار اللوزتين، وقد تظهر بقع بيضاء أو صفراء عليهما.
أما صعوبة التنفس فتحتاج إلى رعاية طبية عاجلة.
هل يحتاج التهاب اللوزتين إلى مضاد حيوي؟
ليس كل التهاب في اللوزتين يحتاج إلى مضاد حيوي؛ فالعديد من الحالات تكون فيروسية، بينما قد تحتاج العدوى البكتيرية إلى تقييم وعلاج مناسب.
وقد يستخدم الطبيب فحص الحلق أو مسحة من الحلق للمساعدة في تحديد سبب العدوى، وبناءً عليه يقرر العلاج المناسب.
نصائح بسيطة تساعد على تخفيف التهاب اللوزتين
الترطيب الجيد، وتناول الطعام المناسب، والراحة، والغرغرة بالماء الدافئ والملح، والابتعاد عن التدخين يمكن أن تساعد في التعامل مع الأعراض خلال فترة التعافي.
لكن استمرار الأعراض أو شدتها أو ظهور صعوبة في التنفس يستدعي الحصول على تقييم طبي، خاصة لدى الأطفال.
اقرأ أيضا: 6.5 مليون طن سنويًا.. لماذا تمثل الطماطم خط دفاع عن الأمن الغذائي المصري؟
